Le massage Abhyanga
Ses bienfaits
- Abhyanga signifie "massage à l'huile de tout le corps". C'est un massage ayurvédique traditionnel qui relaxe et tonifie le corps, tout en permettant de retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit grâce à un travail énergétique. Il permet ainsi une meilleure diffusion de Prana (énergie) dans le corps et un rééquilibrage des centres énergétiques.
- Très tonique et appuyé, il favorise également l'élimination des toxines, contribue à diminuer la fatigue, améliore la digestion et la circulation, apaise les tensions musculaires et nerveuses et soutient le bon fonctionnement du système immunitaire... Très nourrissante, l'huile redonne douceur et élasticité à la peau.
Personnalisé, l'Abhyanga permet également de rééquilibrer les doshas :
- Il sera doux, lent et enveloppant pour une personne présentant une constitution Vata dominante ou un déséquilibre de type Vata, ce qui contribuera à l'apaiser.
- Il sera rapide et profond, avec une huile rafraîchissante pour une constitution Pitta
- Il sera très tonique avec peu d'huile pour Kapha afin de le stimuler et de relancer sa circulation lymphatique.
Une pratique régulière (idéalement une fois par mois) permet d'optimiser durablement les fonctions vitales de l'organisme, d'apaiser l'anxiété, d'améliorer la qualité du sommeil et de retrouver dynamisme et énergie.
Contre-indications :
- Opération chirurgicale récente (moins de 3 mois), fractures récentes
- Grossesse
- Problèmes cutanés
- Fièvre
- Problèmes cardiaques
- Maladies graves et cancers : consultez votre médecin afin d'avoir son approbation avant de venir.
En pratique...
Je prends tout d'abord le temps de vous accueillir et de vous poser quelques questions sur votre état de santé (afin de détecter d'éventuelles contre-indications) ainsi que sur vos attentes.
Je pratique le massage Abhyanga sur une table de massage ayurvédique large et confortable, ce qui vous permet d'être à l'aise et détendu tout au long du massage.
Réalisé avec une huile tiède adaptée à votre constitution, le massage est composé essentiellement de pressions glissées, mais également de pétrissages, de frictions, de percussions ou d'effleurages, en fonction de votre constitution et de vos besoins.
A l'issue du massage, vous pouvez rester allongé quelques minutes encore afin de profiter des bienfaits du massage avant de retourner à votre quotidien. Vous pouvez également déguster paisiblement une infusion ayurvédique ou un thé avant de reprendre la route.
Et après ?
Il est conseillé de prendre une douche tiède ou chaude, selon votre constitution, environ une heure après le massage afin d'éliminer les résidus d'huile et de toxines et de parfaire la détente apportée par le soin.
Vous devrez également bien vous hydrater dans les heures et les jours suivants le massage.
Enfin, il est conseillé de consacrer les heures suivant le soin à des activités paisibles afin d'en prolonger les bienfaits !
Durée et tarif
Le massage Abhyanga dure environ 1 heure, 1 heure 15 ou 1 heure 30. Prévoir donc un bon quart d'heure supplémentaire pour le rendez-vous dans sa totalité.
Tarif : 65€ pour 1h, 80€ pour 1h15 et 95€ pour 1h30
Possibilité de recevoir ce soin en duo (pour 2 personnes, massées en même temps dans la même pièce par 2 masseurs différents) :
Tarif : 130€ pour 2 personnes pour 1h, 160€ pour 1h15 et 190€ pour 1h30